A vitamina D3, também conhecida como colecalciferol, é uma vitamina lipossolúvel essencial para o bom funcionamento do organismo. Ela é produzida principalmente pela exposição da pele à luz solar e também pode ser obtida através de alimentos como peixes gordurosos, gema de ovo e cogumelos. A vitamina D3 desempenha um papel fundamental na absorção de cálcio e fósforo, contribuindo para a saúde dos ossos e dentes. Além disso, ela atua no fortalecimento do sistema imunológico, na regulação do humor, na prevenção de doenças cardiovasculares e na redução do risco de certos tipos de câncer. Manter níveis adequados de vitamina D3 no organismo é essencial para a saúde geral e o bem-estar.
